Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
uy tín 2026 RikvipKhuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. 09-09 Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Bảng Ghi Mẹo
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
